Sekret treningów Ewy Chodakowskiej

Szaleją za nią wszystkie kobiety chcące osiągnąć zachwycającą figurę. Z jej rad korzystają kobiety w domach, w fitness klubach, a także celebrytki chlubiące się doskonałym wizerunkiem. Kim ona jest i jaka tajemnica tkwi w instruktażach trenerki fitness Ewy Chodakowskiej?
Ewa Chodakowska to osobista instruktorka fitness z ogromnym doświadczeniem oraz niepojętymi kompetencjami. Jest okrutna dla swoich uczniów i jak mówią to dokładnie dzięki temu jej ćwiczenia są niesłychanie wydajnie i rzeczywiście lubiane. Figurę Ewie Chodakowskiej zawdzięczają w szczególności Ola Szwed i Małgorzata Rozenek znana jako perfekcyjna pani domu.
Instruktorka Ewa Chodakowska jest nad wyraz ciepłą, żywiołową, radosną osobą, która zamiast rozprawiać o sobie, woli słuchać innych. Jej niecodzienna natura spokojnie zdoła zmotywować mnóstwo kobiet do pracy nad swoim ciałem. Jak sama obstaje nie jest wyłącznie instruktorką personalną, ale również mentorem ds. szczęścia, dlatego że ćwiczenia nie są po to, aby obniżyć rozmiar wdzianek, lecz po to, aby zauroczyć samą siebie oraz zaaprobować swój wizerunek.
Książka Ewy Chodakowskiej opisuje program treningowy na 30 dni, menu na pełny miesiąc razem z informacjami, w jaki sposób sporządzić poszczególne dania, jak również rady i uwagi Ewy intensyfikujące motywację do osiągnięcia celu.
W przekonaniu Ewy Chodakowskiej, żeby odchudzić się i trzymać wspaniałą kondycję, trzeba ostatecznie przekształcić cały styl życia. Podstawowym jej motto jest trwałe naprężanie mięśni brzucha, dlatego że to one tworzą środek ciała i powinny być najporządniej wyćwiczone. Bezspornie powodzenie umożliwić może przyłączenie diety odchudzającej składającej się z 5 posiłków na dzień. Ewa Chodakowska twierdzi, że poza nastawieniem na wyniki wzrokowe ważne jest również przyłączenie umysłu do treningu. Treningi zaprojektowane przez Ewę są zwięzłe, jednak bardzo żywe, o zmiennym tempie. To dzięki temu – w pojęciu Ewy – ciało produkuje endorfiny, które motywują ćwiczącą do działania. I nie zważając, że po takiej ilości aktywności ciało zaznaje wstrząsu z powodu zmęczenia, to po kilkudziesięciu minutach powtórnie mamy chęć ponowić trening.

Ewa Chodakowska twierdzi, że sugerowane przez nią treningi odstresowują, przeganiają bezsenność, obniżają cholesterol i wspomagają normować ciśnienie. Do tego regulują kondycję organizmu oraz wspierają likwidowanie toksyn, a ubytek wagi – jak stwierdza Ewa Chodakowska – to zaledwie skutek uboczny.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz