Odchudzające koktajle

Jest jeszcze coś oprócz diet i ćwiczeń co może pomóc gdy chcemy zrzucić zbędne kilogramy i poczuć się lepiej. Każdy chciałby czuć się również lekko. Lekko poczuć możemy się pijąc koktajle warzywne odchudzające! Zdecydujmy się na ciekawe rozwiązanie, w które trzeba także włożyć trochę wysiłku. Przez tydzień włącz do swej diety koktajle warzywne. 

Pij je aż cztery razy w ciągu dnia. Rano racz się mlecznymi napojami, przed południem wybierz owocowe koktajle a po południu i wieczorami - wybierz te warzywne. Dzięki włączeniu do menu koktajli, zapewnimy organizmowi stosowną działkę owoców i warzyw jak również wzbogacimy się o dodatkową dawkę witamin, minerałów, błonnika oraz energii. Do koktajlowej diety można dołączyć zupę jarzynową bądź odrobinę pieczywa. 

Koktajle to po prostu zmiksowane z mlekiem lub wodą owoce, warzywa, zioła - wzbogacone o dodatki poprawiające konsystencję lub walory smakowe (płatki, otręby, przyprawy), jednak - uwaga - nie dodajemy do nich cukru! Koktajle to pożytek nie tylko dla naszego zdrowia, lecz również i krasy. Czemu zażywać tabletki odchudzające, płacić mnóstwo pieniędzy za preparaty suplementujące dietę, gdy organizm wspomóc można w naturalny sposób? Istotne, by osoby z problemami skórnymi obniżyły ilość pikantnych przypraw dodawanych do koktajli.

Koktajle warzywne odchudzające wypełniają nasz żołądek, zaś my nie nie czujemy głodu. Trzeba również zwrócić uwagę na proteinowe koktajle odchudzające, których istotnym składnikiem jest sproszkowane białko pozyskiwane z serwatki. Spożywanie tego typu koktajli znacznie rośnie. Dajemy dzięki temu naszemu ciału całkowitą ilość białka bez dodatku tłuszczu. Tego rodzaju koktajl daje nam możliwość lepszej kontroli nad głodem i zapanować nad apetytem.

Koktajle białkowe zapewniają uczucie nasycenia, które trwa długo. To dzięki białku, a białko potrzebuje dużego zasobu energetycznego podczas procesu trawienia. W związku z tym nasze ciało spala znaczną liczbę kalorii, trawiąc. Białko wpływa także na rozrost mięśni, a jak wiadomo - im więcej mięśni, tym sprawniej przebiega przemiana materii oraz spalanie. 

Taki koktajl można zrobić bardzo łatwo. Rozpuszczamy dwie łyżki białka w proszku, dodajemy pół szklanki mleka - chudego, 1 łyżeczkę cukru, 1 łyżeczkę ekstraktu z wanilii oraz 9 lodowych kostek, możesz dodać świeżego ananasa. Pamiętajmy jednak, iż proteinowe koktajle nie mogą być stosowane przez wszystkich. Jeśli masz problemy z nerkami, zanim przyjmiesz taki koktajl skonsultuj się z lekarzem.

W jaki sposób przyrządzić koktajl warzywny? Przepis na koktajl warzywny również jest niezwykle prosty. Koktajl pomidorowy z dodatkiem chili: 4 pomidory (bez skórki), koperek, papryka chili, dwie łyżki oleju z rzepaku, 2 łodygi naciowego selera. Miksujemy i smacznego! Istotne, aby podczas koktajlowej diety unikać ryżu, makaronu, pieczywa pszennego, słodyczy, mięsa, żółtych serów oraz ziemniaków. Powinno się także zrezygnować z alkoholu.