Herbatki odchudzające - jaka herbata na odchudzanie?

Dopomaganie zrzucania zbędnych kilogramów tabletkami, plastrami i wszelakiego typu specyfikami to powszechne metody. Niektórzy jednakże podejmują decyzję o mniej inwazyjnych metodach, ufając, że kubek ciepłej herbatki odchudzającej pomoże im pozbyć się zbędnych kilogramów. Powinno się nade wszystko mieć na uwadze to, że herbaty odchudzające nie stanowią magicznego eliksiru po spożyciu którego zobaczymy siebie w lustrze o dwa czy trzy rozmiary mniejszą, ale elementem pomocnym, najlepiej łączącym się z odpowiednią dietą i systematycznym wysiłkiem fizycznym. Jaka herbata na odchudzanie jest najlepsza?

 

Herbata odchudzajaca

Każdy śni o łatwym gubieniu kilogramów. Nie da się jednak pić herbaty i od tego chudnąć. Aby stracić zbędne kilogramy musimy się ruszać i zmienić nawyki żywieniowe. Najskuteczniejsza w przypadku odchudzania jest herbata zielona, jaka ma ogromną ilość polifenoli, które posiadają przeciwzapalne działanie oraz właściwości przeciwutleniające. Zielona herbata sprzyja trawieniu, a jej regularne picie niweluje uczucie przesycenia. Jak się uznaje, antyutleniacze pomagają też zahamować przenikanie glukozy w komórki tłuszczowe, a co za tym idzie - hamują otyłość. Trzeba mieć na uwadze to, iż zieloną herbatę można zaparzać parę razy. Często pierwszy napój uznaje się za pozbawiony wartości i pije drugi i kolejne.

Herbatki odchudzające opinie

Czerwona herbata uznawana jest za idealną herbatę odchudzającą. Polepsza ona przemianę materii oraz znacznie pomaga w procesie spalania tkanki tłuszczowej. Czerwoną herbatę powinno się parzyć przynajmniej 3-5 minut, a - co najważniejsze - tych samych liści można używać do naparu kilka razu. Każdy kolejny napar ma inne właściwości.

Popularnym elementem odchudzania są herbatki ziołowe a ściślej rzecz ujmując - ziołowe napary z mięty, rumianku bądź kopru. Takiego rodzaju napary znakomicie normują funkcje układu pokarmowego.

Herbata przeczyszczająca

To na co trzeba uważać to tak zwane herbaty przeczyszczające. W swoim składzie mają one mający działanie przeczyszczające senes, który sprawia, że wypróżnianie się staje się łatwiejsze i reguluje funkcjonowanie jelit. Nadmierne aplikowanie może jednak doprowadzić do komplikacji zdrowotnych, wobec tego warto je stosować tylko periodycznie kiedy występują trudne zaparcia. Od tego rodzaju herbatek można się uzależnić, co nie wpływa dobrze na nasze jelita, zaczniemy mieć problemy z bólami brzucha i biegunkami. Co istotne, przez to tracimy ogromną ilość wody z organizmu, co może prowadzić do poważnego odwodnienia organizmu.

Trzy lub cztery filiżanki herbaty dziennie nie zdziałają cudów, lecz mogą one wspomóc proces odchudzania.

Herbatki odchudzające działania

Herbatki takie pozwalają wyeliminować odkładanie się złego cholesterolu, zwalczają bakterie i wirusy oraz działają pobudzająco. Jednakże wszystkie wypłukują wapń i żelazo z organizmu, co w przyszłości może skutkować osteoporozą. W związku z tym herbaty trzeba stosować z umiarem, pamiętając o plusach i minusach spożywania takiego rodzaju herbat. Przed użyciem wszelkiego rodzaju mikstur wspierających odchudzanie, określanych często jako herbatki ziołowe lub odchudzające, warto poprosić medyka o radę i pamiętać, że nasz organizm nie zawsze zareaguje tak jakbyśmy tego chcieli. Często, zamiast sobie pomóc, możemy wyrządzić naszemu ciału krzywdę. Swoją drogą warto mieć na uwadze to, że są również zupełnie inne metody na pozbycie się kilogramów - chociażby zażywanie błonnika.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz