Co zrobić aby bardzo szybko w zdrowy sposób a zarazem skutecznie schudnąć 10 kg po ciąży?

Nieraz z zaskoczenia, czasem wskutek wieloletnich starań na naszym ciążowym teście zauważamy dwie kreski. Bez względu na  to, czy to jest ciąża długo oczekiwania, czy też całkowicie niespodziana, kolejne miesiące przemijają nam pod hasłem: „dziecko”. Niewielka komóreczka zmienia się w fasolkę silnym, bijącym serduszkiem. To ziarenko praktycznie z każdym dniem staje się większe i większe. Wtenczas również nasze ciało powiększa się. 

Brzuszek zaokrągla się zaś uda i biodra stają lekko szersze, gdyż ich zadaniem jest udźwignąć dodatkowy ciężar. Jeśli nasze ciało przekształca się w naturalny sposób, to nie ma jeszcze tak wielkiego kłopotu, problem pojawia się, kiedy pozwalamy sobie na folgowanie z jedzeniem i zjadamy podwójne porcje poszczególnych posiłków w ciągu całego dnia. Nierzadko podjadając jeszcze między posiłkami. Przeważnie wtedy odkrywamy, że już ciężko jest nam się ruszać i rezygnujemy z codziennych spacerów na rzecz oglądania telewizji i czytania gazet.

Po całej ciąży spędzonej na tak błogim lenistwie przybywa na świat maleńka istota, jaka wymaga od nas bezustannej uwagi. Już nie możemy leżeć cały dzień na kanapie oraz czekać aż mąż doniesie nam kolejne pyszności do jedzenia. Wówczas również odczujemy nadmiar tłuszczu w okolicy talii i na brzuchu i zastanawiamy się jak zrzucić zbędne ciążowe kilogramy.

Ten okres warto wykorzystać na pielęgnację dziecka nie tylko z powodu, że jest się mamą. Można do tej kwestii podejść też bardziej egoistycznie i zająć się dzieckiem również po to, żeby podczas pielęgnacji zgubić zbędne kilogramy. Jeżeli do pielęgnowania dziecka zaangażujemy babcię bądź niańkę, to będziemy potrzebowały dodatkowego czasu na wyjście na siłownię. 

Na nieszczęście, jakikolwiek dodatkowy wysiłek w czasie połogu jest odradzany. Jednakże opieki nad dzieckiem nikt nam nie zabroni. W tym okresie można zgubić nawet kilka-kilkanaście kilogramów. Jeśli chcemy zgubić parę następujących centymetrów w obwodzie możemy zdecydować się na karmienie piersią. Gdy maluszek pije mleko z piersi pokarm z piersi, obkurcza się nasza macica. Kobiety karmiące odzyskują swoją dawną formę znacznie prędzej. Wpływ na to ma także jedzenie, które wybieramy, by nie zaszkodzić maleństwu.

Jeżeli to nie pomoże a każdego poranka budzimy się myśląc: „Jak najszybciej odchudzić się i na nowo poczuć się atrakcyjną”, powinnyśmy przeznaczyć odrobinę czasu swej osobie i wykonywać przynajmniej raz dziennie parę nader nieskomplikowanych ćwiczeń, które bez problemu przypomnicie można sobie z podstawówki. Zacznijcie od prostych skłonów, brzuszków, pajacyków. Możecie również zakupić sobie skakankę. Stanie się to swego rodzaju powrotem do dzieciństwa. 

Oprócz tego, iż zdobędziemy dobrą figurę, fizyczne ćwiczenia, wprawią nas w miły humor, albowiem endorfiny wytwarzane podczas fizycznego wysiłku poprawiają znacznie samopoczucie. Wtedy nie będzie już ważne jak dużo pokazuje nasza waga, i przestaniemy się frapować tym w jaki sposób schudnąć 10 kilogramów?